Une bonne recette

Salut,
J’aimerais avoir une bonne recette pour la préparation de smoothies chez moi avant le départ de mes enfants le matin vers l’école.
Merci

Merci pour le retour Clipper, c’est sur, c’est la base pour les enfants un bon jus fait maison et non pas des compotes industrialisées avec des ajouts chimiques. Actuellement j’hésite pour l’achat d’un extracteur de jus entre le BioChef Atlas et le Kuvings b9400. Une idée à propos de ça?
Amitiés